L'EMS n'est pas réservé à ceux qui n'ont pas le temps de s'entraîner. De nombreux sportifs l'utilisent en complément de leur entraînement traditionnel pour des résultats optimaux.
Une complémentarité parfaite
Ce que l'EMS apporte en plus
- Activation des fibres musculaires profondes
- Travail des muscles stabilisateurs
- Récupération active
- Renforcement ciblé des points faibles
Ce que la musculation classique apporte
- Travail de la coordination
- Développement de la force fonctionnelle
- Aspect social et communautaire
- Variété des exercices
Comment intégrer l'EMS
Option 1 : Complément hebdomadaire
Ajoutez 1 séance d'EMS par semaine à votre routine pour cibler vos points faibles.
Option 2 : Récupération active
Utilisez l'EMS en mode récupération après vos séances intensives.
Option 3 : Périodes de décharge
Pendant vos semaines de récupération, maintenez la stimulation musculaire avec l'EMS.