Vous avez réservé votre séance d'essai gratuite chez Body-Up EMS Training ? Voici tout ce que vous devez savoir.
Avant la séance
Ce qu'il faut apporter
- Une tenue confortable (nous fournissons la combinaison EMS)
- De l'eau
- Votre motivation !
Conseils pratiques
- Mangez léger 2 heures avant
- Évitez l'alcool la veille
- Hydratez-vous bien
Le déroulement de la séance
- Accueil et briefing (5 min) - Votre coach vous accueille et discute de vos objectifs
- Équipement (5 min) - Vous enfilez la combinaison EMS XBody
- Entraînement (20 min) - Exercices guidés avec stimulation musculaire
- Débriefing (5 min) - Échange et planification
À quoi s'attendre
Pendant la séance
- Sensations de picotements et contractions musculaires
- Exercices accessibles à tous niveaux
- Transpiration abondante (c'est normal !)
Après la séance
- Sensation de muscles travaillés
- Énergie et bien-être
- Légères courbatures possibles dans les 48h